Q.ミネラルウォーターって何のために飲むんですか？水道水じゃダメなんですか？スーパーに行くと2Lで68円とかの韓国産の激安水を見かけるのですが正直そこまでの物を買うなら水道水でいい気がします…というか、本来これって水道水が飲めない国の人が飲んでるものですよね日本は世界で唯一水道水が飲める国なのに、もったいないと思います水道水は殺菌されてますし、別に汚くはないですよ

A.こんばんゎ(^-^)確かに、昔は水を買うなんて！って思ってました。質問者様はどちらにお住まいなのかは分かりませんが、都会の方に行くと、やはり、水道水独特のカルキ臭さが分かります…。カルキとは、塩素のことで、水の消毒に使われています。水が汚れていればいるほど、使われます。以前、東京都にすんでいましたので、天然水の美味しさを知ってしまいました。今は神奈川県の西部に住んでいて、飲めないことはないですが、あまり、そのまま飲みたいとは思わないです…。(*/ω＼*)天然水を飲む人は、その水が 軟水なのか、硬水なのか、すぐにわかりますょ。(^-^)・＊＊フューシャ＊＊・

Q.どうしたら痩せますか？164cmで62.4kgあります....1年で48kgくらいまで痩せなければなりません。食事制限をしています。足上げもしています。間食は一切止めて、米を食べずにオカズのみ、朝と昼は一緒にして1日2食。1口30回は噛んで、夜ご飯以外は野菜のみ。バイトがある日は休憩が3～4時の間なのでその間に夕飯(69kcalの春雨スープ1つ)を食べ、家に帰ってからは何も食べません。お茶くらいです。その夕飯を次の日の朝昼ご飯にしています。バイト中はミネラルウォーターを1ℓ程飲みます。(でも汗とオシッコで半分位は出してると思います)犬を飼っているので散歩30分、足を上に上げてブラブラを3分などしてます。1ヶ月位やってますが、全く減らないです。何をやれば痩せれるんでしょうか？

A.食事は出来るだけ三食食べたほうがいいですよ。お米も朝か昼ならきっちり摂って、夜はお茶碗半分以下にするとか…。テレビで見ましたが、一日２食というパターンが一番太るんだとか！三食分のカロリーを５食６食に分けて摂ると良いそうです。(詳細は忘れちゃってすみません)でも私は回数を増やすとその分食べ過ぎちゃうので、間食に煮干しや果物、野菜ジュースを少し食べます。後は運動です。どのようなお仕事をされているかわかりませんが、普段お仕事で使わない筋肉を動かす必要があるかもしれませんね(^^)でも、体重より体型じゃないでしょうか。見た目痩せていて、体重も軽くても、筋肉が少なくて体脂肪がたくさんなら健康な身体とは言えないと思います。食事制限では筋肉は鍛えられません。もちろん何を食べてもいいわけでなく、身体作りの基礎はバランスの良い食事です。でもそのエネルギーを上手く筋肉に変えてくれるのは運動だと思います。私は今カーヴィーダンス頑張ってますよ！痩せにくい体質ですが、頑張って筋肉をつけ、燃焼しやすい身体になるのが目標です(^^)

Q.西日本に住んでいますが、内部被爆が恐ろしいです。現在気をつけていることは、雨の日および雨の翌日はミネラルウォーターを飲用、野菜は西日本産、牛肉はオーストラリア産、豚肉はアメリカ産、鶏肉はブラジル産購入というくらいです。他に自衛すべきこと、できることはあるでしょうか？

A.暑いですけど、マスクはしてます。もちろん野菜は西日本産または輸入品を選んでいますが、東京に住んでいるので西日本産がほんと少ししか入ってきません。震災前は中国産野菜も出回っていたのに、中国産もその他の輸入品の野菜は見かけません。わざとなんでしょうか… 福島、茨城、千葉野菜ばっかでホント、イラつきます。ただでさえ、放射性物質吸って生活してるのに、暫定基準値内と言っても、ちょっとでも汚染されてることが嫌なのに…って思います。加工品はほとんど避けています。外食も。 昨日は主人が焼き鳥を食べたいと言い、居酒屋に行きました。この店の店長さんは加工場の場所や産地を全く把握してなくて、加工品の袋にも何も表示がされてなかったようで、輸入品か国産かもわからないという返事でした。昨日は私は居酒屋でコーラだけ缶で1本注文して一口も食べませんでした。コーラも確か工場が関東だったので、とっても気持ち悪い思いをしながら飲みましたね。腹立たしかったです。でも、他のソフトドリンクはもっと危なかったので選びようが無く…魚も基本避けてるし、肉は海外のものを買っていますが、偽装が心配で以前から福島県産や関東・東北の肉を取り扱っている店では、念のために肉は買わないようにしてます。西日本にお住まいなら、肉は関東に比べ偽装の心配も関東・東北産がたくさん入ってくる心配も少なそうなイメージがあります。放射性物質のチリを家の中に極力入れたくないので、窓も開けないし、雨戸も締め切っています。カーテンもしっかり。洗濯物は室内に干していますし、意味は無さそうですが、空気清浄機も掛けっぱなしです。換気扇回さないし、毎日、雑巾で床を水拭きしてます。 とにかくかなり神経質にやってます。数百メートルの近所に汚泥灰の処理施設があって放射線量が高いし、もう最悪です。福島原発から飛んできた放射性物質なんか喰ってる方が、すごいストレスになります。神経質にやってるほうがまだ安心感が持てるので耐えられます。西日本に引っ越しても、多分、今と変わらず神経質にやってると思います。 西日本なら食材の産地も選べるので、気分はかなり楽になると思います。